あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 8日目  】 


~ 4/22 (水)の計測結果 ~

体重:48.9kg   (前日対比-0.6g)  最高累計:-2.8g
体脂肪率:27.7%  (前日対比+-0%) 最高累計:-2.2%

------------ 前日の食事 ------------

DSC04309.jpg

:具沢山スープ

:具沢山サラダ・チキン野菜スープ
豚焼

:具沢山スープ

※運動など:ストレッチ&体操

-------------------------------------



★ 本日のひとこと ★

お菓子を食べる楽しみを、
翌日の体重ダウンへの期待に
すりかえられるようになれば、

それは…ダイエット成功のはじまり!



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【2009/04/22 23:16】 | ダイエット
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