あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 10日目  】 


~ 4/24 (金)の計測結果 ~

体重:48.4kg   (前日対比-0.4g)  最高累計:-2.8g
体脂肪率:27.4%  (前日対比-0.3%) 最高累計:-2.2%

------------ 前日の食事 ------------

DSC04312.jpg

:具沢山スープ

:具沢山スープ

:しんなりキャベツ・ワカメ酢の物・ひじき煮
サバ煮1/4・赤身1切・高野豆腐1口
トンカツ1切・から揚1個

※運動など:なし

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★ 本日のひとこと ★

きっちり産後ダイエットしたときは、
トンカツやから揚げもNGにしてたんです。

あとは、甘い味噌煮とか酢の物の砂糖とかも…

炭水化物と砂糖や果糖、そして
お料理もノンオイル調理でやってましたね~

今回はそこまでやってませんけど、
それなりには減量できているみたい。



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【2009/04/24 16:05】 | ダイエット
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