あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 12日目  】 


~ 4/26 (日)の計測結果 ~

体重:48.1kg   (前日対比-0.1kg)  最高累計:-2.8kg
体脂肪率:27.4%  (前日対比+0.2%) 最高累計:-2.2%

------------ 前日の食事 ------------


DSC04322.jpg

:具沢山スープ

:具沢山スープ・しんなりキャベツソテー
サラダ・コンソメ煮大根・エボダイ1/2

:鉄板焼き

※運動など:なし

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★ 本日のひとこと ★

土曜のディナーは鉄板焼き!

といっても、お米は食べず、お野菜を中心に、
お肉もしっかり食べ、魚類はシャケを鉄板に
のせて焼いて食べました。

ちなみに“焼肉のタレ”は使わず、塩コショウのみです。

でもね、美味しい塩使うと、お肉って塩の方が
美味しく感じられるんですよね~♪

ちょっとだけ気づかいさえすれば、
いろいろ食べられるので鉄板焼きはダイエット中にも便利よ!



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【2009/04/25 16:31】 | ダイエット
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