あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 13日目  】 


~ 4/27(月)の計測結果 ~

体重:48.0kg   (前日対比-0.1kg)  最高累計:-2.8kg
体脂肪率:27.2%  (前日対比-0.2%) 最高累計:-2.2%

------------ 前日の食事 ------------


DSC04335.jpg

:具沢山スープ
※オヤツにおしゃぶり昆布

:青菜煮・塩サバ・カツ1切
ハンバーグ・豚汁・サラダ・納豆・赤身1切

:具沢山スープ

※運動など:なし

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★ 本日のひとこと ★

朝食から昼食までの時間があまりにも長すぎて、
我慢しきれずに「おしゃぶり昆布」だけ食べました。

間食ではあるものの、“セーフ”って感じかもですね。

なお、過去のデータからしても、このダイエットは
1週間にマイナス1kgが理想的。

一時、スタートから6日目でいきなり-2.8kgにまで
なったものの、いったん、やや増えたの…。

そして、再びまた緩やかに減ってきていて、
開始から13日目現在でようやく-2.8kgに。

でみ、これまでのダイエット経験からして、
今回の経過としては上々といったところです。



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【2009/04/27 15:16】 | ダイエット
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2009/04/28(Tue) 07:11:00 |  ネットビジネス・スキルアップツール紹介所
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