あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 39日目  】 


~ 5/24(土)の計測結果 ~

     体重:47.3kg  (前日対比-0.1kg) 
    最高記録: -4.2kg( 46.6kg)
   ( 太って決意した START時点:50.8kg )

体脂肪率:25.3%  (前日対比-0.2%) 
   最高記録: -4.5% (24.9%)
   ( 太って決意した START時点:29.4% )

------------ 前日の食事 ------------


DSC04422.jpg

:サラダ・ハムソーセージ・チーズコンソメスープ

:豚カルビ・サラダ・チーズコンソメスープ

:もやし茄子人参味噌炒・餃子・焼牛肉・サラダ

※運動など:チビジョグサンポ・バレー3セット

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★ 本日のひとこと ★

炭水化物やスイーツを食べても、
ボチボチのキープ状態だったものの、

ちょっと“リセット”しようかと、
前日はお米やパンを食べずに過ごしました。

量的にはかなりたくさん食べたんですけどね♪

運動量の少ない主婦なので、
これから先も、やっぱりたまにはこういった日が、
これからも必要なのかな~??

ちょっと太ってきたり、体系にゆるみが出たら、
こういった“調整”を入れるといいかもですね。



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【2009/05/23 09:49】 | ダイエット
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