あまい想い出、悲しい現実、自由奔放に綴ります。 筆のむくままに―
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 【 41日目  】 


~ 5/25(月)の計測結果 ~

     体重:47.5kg  (前日対比+0.3kg) 
    最高記録: -4.2kg( 46.6kg)
   ( 太って決意した START時点:50.8kg )

体脂肪率:26.5%  (前日対比+1.0%) 
   最高記録: -4.5% (24.9%)
   ( 太って決意した START時点:29.4% )

------------ 前日の食事 ------------

DSC04431.jpg

:豚肉炒・サラダ・もやし茄子・ジャムコッペパン1/2

:ピザ(M)4カット・シーザーサラダ
※一口チーズケーキ・ピノ1片

:おにぎり一個・サラダ・餃子1個
(by夫の試合打ち上げの居酒屋にて)
※コーラ

※運動など:特になし

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★ 本日のひとこと ★

ダイエット調整期間にむけた
「新ルール」を全く無視している私。

でも、せっかく体重は元ラインには
戻ったのだから、

何度も書いているように47kg台は
キープしたい(するべき)

っというわけで、ボーダーラインを
47.5kgに定めることにしました。

この47.5kgになってしまった日は、
炭水化物を抜くもしくは運動する、
またスイーツ系は我慢するといった

「自粛する」ことを、
自分に覚えさせていこうと思います。

それなら、極度に太る(リバウンド)
ことが、ないかな(??)



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【2009/05/25 09:26】 | ダイエット
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